こんにちは！

介護者サポート「ほっと青葉」です

 

　お暑うございます！ 皆様、体調管理上手にされてますでしょうか？ ここのところの暑さは、“電気代が嫌がらせのように値上がりしたので、より一層節約に励む” なんてことをしてる場合ではないようですよ！ 母もそうでしたが「家の中に居るから大丈夫よ！」と言って、扇風機だけで過ごした結果、軽い熱中症になっていましたから…。そうそうこうも言っていました「私は水分を取るのが苦手なの、他の人のようにがぶがぶ飲めないのよ！」と…なぜか自慢げに…(汗)。そこで私は“経口補水液”をほいっと手渡し「美味しいよ～！」と言うと、母は「な～にこれっ？」と言いながら、自分でキャップを外し「あらっ美味しいわね！」とチュウチュウ…あっという間に全部飲んでしまいました(笑)。私は…シメシメ！

　皆様への教訓！ 水分補給が熱中症予防の基本（喉が渇いたと感じる前の水分補給・お風呂や寝る前、起きたときにコップ一杯の水を・外出時は水筒などを忘れずに・一日1.2ℓ摂取を目標に）。暮らしの工夫で暑さを避けよう（エアコンなどで室温28℃以下、湿度50～60％くらいに・衣服の工夫や冷却グッズで熱を逃がそう・外出時、帽子や日傘で日射しをよけよう）。そして、皆で気にかけ、声掛けを‼ これからが夏本場、くれぐれもご自愛くださいませ。

 

◆    6月の定例会は「リフレッシュ・①」でした

　介護をしていると、つい頑張ってしまったり気がつかないうちに緊張やストレスが溜まったりということがあるのではないでしょうか。ちょっと介護から離れてリフレッシュできる機会になればと、6月の定例会は食事会でした。今まさに介護をしている方、介護を経験された方、介護について関心を持っている方がたくさん参加され、「今日は盛況ですね」との声があちこちから聞かれました。みんなが一堂に会して、色とりどりの美味しいお弁当とほんのり甘いミックスフルーツをいただきました。コロナへの対応策は変わらず行いながらも、たくさんの人が再び集えるようになり、お喋りができるというのはとてもありがたいこととコロナを経験したからより一層感じられることでした。周りの人とお喋りを交わし、久しぶりに会った方とは近況報告をしながらの楽しい時間でした。

　ある参加者の方から相田みつをの詩の紹介がありました。「つまづいたっていいじゃないか　にんげんだもの」の色紙は、介護でうまくいかないときに思い出したら少し救われそうです。また次の機会に元気で会いましょうと挨拶をして散会となりました。皆さん、ご参加くださりありがとうございました！

◆    ７月の定例会は「介護者の健康管理」です

　あなたは大丈夫ですか？ 介護中のご自身の健康管理、どうすればよいのかを学んで、よりよい介護につなげましょう！ 

　保健師さんから、免疫力を高める栄養や認知症予防へ向けた運動 ｢コグニサイズ｣ を教えていただきます。運動しやすい服装で、ぜひご参加ください！ お待ちしております！

日　時：７月２５日（火）13:00～15:00

会　場：青葉区福祉保健活動拠点　「ふれあい青葉」２階

参加料：無料・申込不要（直接会場にお越しください）

 

 ◆    ８月の定例会は「交流会」です

　介護は十人十色…でも介護者の想いは共通するもの、お互いを知って仲間づくりを！ 一人で抱え込まないで情報交換をしながら、がんばりすぎない介護につなげましょう！ 介護者さん同士だからこそ、分かり合えることがきっとある。何でも話せる仲間を見つけに来てください。お待ちしています！

日　時：８月２２日（火） 13:00～15:00

会　場：青葉区福祉保健活動拠点「ふれあい青葉」２階

参加料：無料・申込不要（直接会場にお越しください）

 

◆    ９月の定例会は「咀嚼と嚥下」です

　いつまでも口から食べる喜びのために、咀嚼と嚥下の仕組みの違いを正しく学びませんか？　そして、たとえ入れ歯であっても、美味しく楽しい食事は、心が満たされ日々の活力をも得ることになるでしょう！　ぜひご参加ください。お待ちしています‼

日　時：９月２６日（火）13:00～15:00

会　場：青葉区福祉保健活動拠点「ふれあい青葉」２階

参加料：無料・申込不要（直接会場にお越し下さい）

 

❤ちょっとお耳を拝借❤ ～認知症カフェのこと～

　毎月定例会の日の午前11時から1時間、認知症カフェ｢ほっと青葉｣を開催しています。お弁当持参でおしゃべりしながら、そのまま定例会にもぜひご参加ください。飲み物・お菓子（100円）のご用意をしてお待ちしています！ 地域の人々がお互いの関わりの中から活力を見いだせる、そんな場にしていきたいと思います、皆さんと一緒に！ 認知症になっても住み慣れた地域で安心して暮らせるように。

 

◆    男性介護者の情報交換会

「ほっと青葉」では、年2回「男性介護者の情報交換会」を開催しています。

男性ならではの ‘悩み’や ‘ストレス’など、直面されている問題について、情報交換をしながら交流を図っています。

【前期】2023年６月20日（火）13:00～15:00　開催しました。　　　　　

【後期】2024年1月20日（土）12:00～14:00　

            会場： ”ふれあい青葉” 青葉区福祉保健活動拠点2階

▶お申し込みください　申込締め切りー1月9日（火）

ハガキに「男性介護者の情報交換会②」お名前・電話番号を明記の上、

下記住所へ

〒225-0024 横浜市青葉区市ケ尾町1169－2　

青葉区福祉保健活動拠点「ふれあい青葉」内 M-12

　　　介護者サポート「ほっと青葉」

▶会費：1,000円

 

■定例会の開催

開催日時：原則 毎月第4火曜日の13:00～15:00

会　場：青葉区福祉保健活動拠点「ふれあい青葉」２階

▶お問い合わせは下記にご連絡ください。

青葉区社会福祉協議会　TEL 045-972-8836　折り返しご連絡いたします。

 

■会報の発行

　3か月に１回（年４回）、会報を発行しています。介護中で外出が難しい会員の方と情報共有できるように、介護に関連する情報やお悩みにお答えする内容を掲載。また、「ほっと青葉」の定例会や各地域ケアプラザでの介護者のつどいの様子、「ほっと青葉」の活動内容などを会員の皆様にお知らせしています。

▶会報ご希望の方は下記メールアドレスにご連絡ください。

会員申込フォームをお送りします。　　　hotto.aoba@gmail.com

 

■ 青葉区役所のホームページ内に「ほっと青葉」のページがあります。

以下のURLをクリックすると、ページが開きます。

https://www.city.yokohama.lg.jp/aoba/kurashi/fukushi_kaigo/koreisha_kaigo/torikumi/hot.html